ASMR 自主性感官經絡反應 用ASMR 音樂/影片 來助眠? 筱田優的ASMR影片
自主性感官經絡反應(英語:Autonomous sensory meridian response,縮短簡寫為ASMR)亦稱自發性知覺神經反應[2][3][4],是一種通常從頭皮開始,並向下移動到頸後及脊椎上方的發麻感覺。它是皮膚感覺異常的一種愉快的形式[5],能夠跟聽覺觸覺聯覺進行比較,並可能與震顫的感覺重疊。
ASMR最常見的是由特定的聽覺或視覺刺激所觸發,表明了低階欣快感的主觀體驗,其特點是「結合了正面的感覺,與皮膚上有一種獨特類似靜電狀的刺痛感」,但較少見於透過有意的注意力控制[1][6]。網絡上出現了一種旨在刺激ASMR的影片,其中有超過1,300萬個在YouTube上發布[7]。